۱۶ مطلب
احساس خستگی، ضعف و بیحالی و در کنار آن بیانگیزگی و ناامیدی؛ این وضعیتی است که این روزها خیلیها را کلافه کرده است. بخشی از آن فیزیکی است و گفته میشود یکی از مهمترین عوارض پس از بهبودی از کرونا که گریبان افراد را میگیرد، احساس ضعف و بیحالی است؛ عارضهای که تا مدتها باقی میماند و از آن تحت عنوان «خستگی پس از ویروس» یاد میشود.
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه میکنند.
احساس خستگی گاه به گاه طبیعی است. اما اگر در طول زندگی به دنبال یک قهوه جوش همیشگی میگردید و هر زمان که در دسترس تان نیست، آرزوی خوابیدن در تخت خود را دارید، وقت آن است که عادتهای خود را ارزیابی کنید و عادتهایی را که انرژی تان را کاهش میدهند، تغییر دهید.
خستگی معمولاً مستلزم طولانی شدن احساس بی اشتیاقی و عدم حرکت همراه با نشانگرهای معمول خستگی جسمی، روحی و روانی است. این حالت به عنوان یک وضعیت بهداشتی برای خود طبقه بندی نمیشود بلکه به عنوان نشانه برخی از مشکلات اساسی شناخته میشود.
خستگی مزمن علتهای متنوعی دارد که فقط برخی از آنها به دلایل روانپزشکی مربوط میشود. از آنجا که اختلالات روانپزشکی زمینه ساز خستگی شیوع بسیار بالایی دارند، ممکن است حتی پزشکان هم در مواجهه با خستگی مزمن، برخی بیماریهای غیرروانپزشکی را که بالقوه قابل درمان هستند کمتر در نظر بگیرند.
