یافتههای جدید پژوهشگران پتانسیل ویتامین B۶ را به عنوان درمانی برای افسردگی اثبات میکنند.
۳۶۶ مطلب
یافتههای جدید پژوهشگران پتانسیل ویتامین B۶ را به عنوان درمانی برای افسردگی اثبات میکنند.
فسردگی در کودکان و نوجوانان همیشه با غم و گریه آشکار نمیشود و تغییر ناگهانی در خلقوخو، تحریکپذیری، انزوا، افت تحصیلی و اختلال خواب میتواند از نشانههای مهم آن باشد.
به گفته پژوهشگران، مهمترین یافته این مطالعه آن بود که بیمارانی که درمان واقعی iTBS را دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در شدت علائم افسردگی خود نشان دادند.
افسردگی دلایل پیچیدهای داره؛ ژنتیک، تجربههای سخت، فشارهای انباشتهشده، و گاهی هم بدون هیچ دلیل مشخصی سراغ آدم میاد.
شاید مهمترین تصویر این روزهای داروخانهها، نه قفسههای خالی دارو، بلکه آدمهایی باشند که در جستوجوی «حال بهتر» میان نسخهها سرگرداناند. افزایش مصرف داروهای اعصاب و روان، در این بازه زمانی از تعلق به یک مسئله پزشکی فاصله گرفته و حالا تبدیل به نشانهای شده از جامعهای که زیر فشار ناامیدی، بلاتکلیفی اقتصادی، اضطراب جمعی و فرسودگی روانی قرار گرفته.
با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار میرود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با بیحوصلگی و افت انگیزه همراه است، وضعیتی که اغلب به عنوان «رخوت بهاری» شناخته میشود.
تغذیه سالم، بهویژه با رژیم مدیترانهای یا در موارد خاص رژیم کتوژنیک، میتواند بهعنوان درمان کمکی در پیشگیری و کاهش علائم افسردگی نقش مؤثری داشته باشد.
طبق تحقیقات، افراد مبتلا به بیماریهای التهابی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماریهای پوستی بیشتر از جمعیت عادی دچار افسردگی میشوند. همچنین استرسهای شدید میتوانند سیستم ایمنی را فعال کرده و التهاب بدن را افزایش دهند.
یک مطالعه بزرگ نشان میدهد فعالیت بدنی میتواند به اندازه داروها و رواندرمانی در کاهش افسردگی و اضطراب مؤثر باشد. حتی ورزش سبک و ۱–۲ بار در هفته میتواند حال روحی شما را بهبود بخشد، به ویژه برای جوانان و مادران پس از زایمان.
یک مطالعه بزرگ در آلمان با بررسی بیش از ۱۷۳ هزار نفر نشان میدهد افراد سیگاری فعلی و سابق بیش از غیرسیگاریها در معرض افسردگی قرار دارند و ترک سیگار میتواند خطر بروز این اختلال روانی را کاهش دهد.
