۱۴۳۱ مطلب
پژوهشگران میگویند افرادی که صبحها زود از خواب بیدار میشوند یا به اصطلاح «سحرخیز» هستند، برای کسب بیشترین فایده از ورزش بهتر است تمرینهای خود را در ساعات ابتدایی روز انجام دهند. در مقابل، کسانی که شبها فعالترند و به «شبزندهدارها» معروفاند، بهتر است تمرینهای ورزشی خود را به ساعات پایانی روز موکول کنند.
مصرف معمول دارچین در غذا عموماً ایمن است، اما مصرف مقادیر زیاد یا طولانیمدت میتواند با عوارض گوارشی یا واکنشهای حساسیتی همراه باشد. همچنین اگر دارچین کاسیا در مقادیر زیاد و طولانی مصرف شود، بهدلیل کومارین میتواند برای کبد مشکلساز شود.
گرمازدگی یکی از خطرناکترین پیامدهای قرار گرفتن طولانیمدت در هوای گرم است که میتواند سلامت انسان را با تهدیدی جدی مواجه کند، از آنجایی که مغز نخستین قربانی گرمازدگی است، شناخت علائم گرمازدگی و آگاهی از راههای پیشگیری و مقابله با آن بیش از هر زمانی اهمیت پیدا میکند.
معاون توانبخشی بهزیستی گفت: « در حال حاضر ۹۷ درصد افراد دارای معلولیت در کانون خانواده نگهداری میشوند، به همین دلیل نیاز است تا به شرایط اقتصادی خانوادهها توجه شود.
انجمن های علمی به عنوان تولیدکننده دانش، دبیرخانه کمیسیون به عنوان حلقه واسط و نظام مدیریتی وزارت بهداشت به عنوان تصمیم گیر نهایی. هرچه این ارتباط منسجم تر، تخصصی تر و کم واسطه تر باشد، کیفیت سیاست گذاری در حوزه سلامت نیز به همان نسبت ارتقا پیدا خواهد کرد.
وزارت بهداشت، فهرست کالاهای آسیب رسان سلامت در سال ۱۴۰۵ را اعلام کرد.
احساس خستگیِ همیشگی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیهتان بهظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید. در این گزارش دلایل ساده و در عین حال شایع خستگی مزمن را بررسی کنیم.
برخلاف نمک که طعم آن قابل تشخیص است، قند اغلب در غذاها «مخفی» است. برای مثال: یک لیوان نوشابه حدود ۷–۱۰ قاشق چایخوری قند دارد یا برخی ماستهای طعمدار و سسهای آماده، ترکیبی از قند و نمک هستند. این مصرف ناخواسته باعث میشود افراد بدون اینکه متوجه باشند، از حد مجاز قند عبور کنند.
آیا میدانستید زمان مصرف مکملها میتواند تأثیر زیادی بر روی کارایی آن ها داشته باشد؟ در این ویدئو، زمان دیق مصرف مکملها گفته میشود.
اگر در حال حاضر به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستید یا داروهای کاهنده فشار خون مصرف میکنید، حتما پیش از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی خود، با پزشک متخصص قلب یا مشاور تغذیه مشورت کنید تا تداخلی در روند درمان شما ایجاد نشود.
