با شناخت تفاوت میان استرس و اضطراب و تشخیص تأثیرات آنها بر بدن و ذهن میتوان این دو احساس رایج را به بهترین شکل مدیریت کرد.
۴۵۰ مطلب
با شناخت تفاوت میان استرس و اضطراب و تشخیص تأثیرات آنها بر بدن و ذهن میتوان این دو احساس رایج را به بهترین شکل مدیریت کرد.
برخی عبارات بهظاهر حمایتآمیز در روابط نزدیک میتوانند ابزاری پنهان برای اعمال کنترل و محدود کردن آزادی فرد باشند.
نویسندگی مشترک با هوش مصنوعی نشاندهنده تحولی شناختی است که بهجای تضعیف ذهن، شکل جدیدی از خلاقیت و حافظه را رقم میزند.
ایجاد محیطی ایمن و حمایتگر برای بیان احساسات کودک، میتواند بیش از هر سبک سختگیرانه یا بیش از حد ملایم در تربیت، زمینهساز موفقیت و سلامت روانی او در آینده باشد.
اگر قهوه شما را خوابآلود میکند، در بحرانها آرام میمانید، یا بدون توجه به زمان غرق در کار یا سرگرمی میشوید، شاید ADHD بخشی از واقعیت ذهنی شما باشد.
آگاهی از تیپ شخصیتی و نیازهای مرتبط با آن، به افراد کمک میکند تا بهتر با عوامل استرسزا مقابله کرده و عملکرد روانی و عاطفی خود را بهبود بخشند.
با وجود پیشرفتهای علمی، تشخیص و درک علت اختلال کم توجهی-بیشفعالی همچنان پیچیده باقی مانده و ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری در بروز آن نقش دارند.
تقسیم چالشها به مراحل کوچک و ملموس، ابزاری مؤثر برای غلبه بر بیشفکری و افزایش بهرهوری ذهنی است.
دوست نداشتن همواره نشانه تنهایی یا شکست اجتماعی نیست، بلکه میتواند فرصتی برای رشد فردی و بازنگری در ارزشهای اجتماعی باشد.
اختلال اضطراب اجتماعی نوعی ترس شدید از قضاوت یا طرد شدن در موقعیتهای اجتماعی است که با درمان شناختی-رفتاری و مواجهه تدریجی، قابل کنترل و درمان است.
