محدود کردن زمان صرف غذا به یک بازه مشخص در طول روز، بهویژه نخوردن غذا در چهار ساعت پیش از خواب، ممکن است به بهبود برخی عملکردهای شناختی در زنان یائسه کمک کند.
۳ مطلب
محدود کردن زمان صرف غذا به یک بازه مشخص در طول روز، بهویژه نخوردن غذا در چهار ساعت پیش از خواب، ممکن است به بهبود برخی عملکردهای شناختی در زنان یائسه کمک کند.
پژوهشگران میگویند مسیرهایی که انتخاب میکنیم و فاصلههایی که رانندگی میکنیم، میتواند پیش از هر علامت پزشکی از تغییرات شناختی خبر بدهد. تحلیل دادههای GPS نشان داده که عادات رانندگی سالمندان، یکی از دقیقترین ابزارها برای شناسایی زودهنگام زوال ذهنی است.
به گفته روانشناسان گاهی فراموشی برای سلامت روان مان بهتر از به خاطر سپردن است، اما درک علل ضعف حافظه نیز به ما کمک میکند تا بهتر به خاطر بسپاریم.
